5 Foods that boost immunity: अगर हमारा शरीर अंदर से मजबूत रहता है तो अधिकांश संक्रमण की बीमारियों के लगने का जोखिम कम हो जाता है. इंफेक्शन यानी सूक्ष्मजीवों के हमले से शरीर में लगने वाले रोग तब लगते हैं जब शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर होती है. प्रतिरक्षा प्रणाली शरीर का रक्षा कवच है जो बाहरी जीवों के खून में घुसते ही उसका खात्मा कर देता है. सर्दी में प्रतिरक्षा प्रणाली का मजबूत होना बेहद जरूरी है क्योंकि सर्दी में नमी बढ़ जाती है. इस नमी के वातावरण में सूक्ष्मजीव तेजी से पनपते हैं और किसी न किसी माध्यम से शरीर में घुसकर बीमारियों का कारण बनते हैं. इसलिए शरीर का प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना जरूरी है. प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत रहेगी तो शरीर सूक्ष्मजीवों के लिए फौलाद बना रहेगा.
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