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Shatavari Health Benefits: आयुर्वेद में कई ऐसी चीजों का जिक्र है, जिनका इस्तेमाल औषधि के रूप में किया जाता है. इन करामाती चीजों में शतावरी भी एक है. जी हां, शतावरी एक श्रेष्ठ जड़ी-बूटी के रूप में जानी जाती है. दरअसल, शतावरी में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, डायटरी फाइबर, थियामिन, फोलेट, नियासिन, विटामिन के, विटामिन ई, विटामिन सी, आयरन, कैल्शियम, मैंगनीज, जिंक, सेलेनियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर को कई बीमारियों से दूर रखने में मददगार हो सकते हैं. तमाम पोषक तत्वों से भरपूर शतावरी के सेवन करने से इम्यूनिटी मजबूत होती है और पाचन को बेहतर रखने में मददगार है. इसके इस्तेमाल से पुरुषों की कई परेशानियों दूर की जा सकती है. आइए यूएचएम जिला अस्पताल कानपुर की आयुर्वेदाचार्य डॉ. विभा वर्मा से जानते हैं इसके अन्य स्वास्थ्य लाभ-

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